Spor yapmak istiyorum, nereden başlamalıyım?

Nereden başlamalıyım? Hareket hepimizin hayatında az da olsa mevcut fakat hedeflerimize yönelik spesifik hareket ediyor olmamız gerekiyor. Çok kilo aldım,

Devam

Spor ve motivasyon ilişkisi

Fark ettiniz mi? Spor yapan insanlar genellikle müzik dinler veya onları motive edecek sözler barındıran yazılar okurlar. Neden buna ihtiyaç

Devam

Hareket meselesi: ilk adımdan son nefese kadar

İlk adım ilk hareket dedik, yola çıktık. Herkes hayata yürümek için ilk adım attı fakat sonrasında okul iş hayatı derken

Devam

Milli atletlerimiz ve milli atletlere verilen değer

Milli atletlerimiz Ramil Guliyev, Yasmani Copello Escobar, Mizgin Ay, Meryem Bekmez, Yasemin Can, Eşref Apak, Eda Tuğsuz ve daha adını

Devam

Tenis sporu ve tenisin kökeni

Günümüzde milyonlarca insanın yakından takip ettiği benimsediği hatta genç insanların birer tenis yıldızı olmak istediği bir sporun, mağara insanları döneminden

Devam

Sporun psikolojik etkileri

Spor yapmaya başladık mı? Artık vücudunuzun gücünü, yapabileceklerinizi, yapmak istediğinizde başardıklarınızı gördünüz mü? Hala başlamayanlar için sporun psikolojik etkileri nelerdir

Devam

Dambıl ile yapabileceğiniz basit ve etkili egzersizler

Bu hafta sizlere dambıl ile yapılabilecek basit ama etkili hareketleri listeleyeceğiz. Uygun fiyatları, taşınabilir olması ve hareket olanaklarının yüksek olmasından

Devam

Spor yapmak ya da yapmamak işte bütün mesele bu

Spor yapmak meselesinin faydaya çıkış yolunu anlatıyoruz! Spor yapmanın özellikle de düzenli spor yapmanın fiziksel olarak vücudumuza faydalarını hepimiz biliyoruz.

Devam

Kadın ve spor

Bir toplumun gelişmiş olduğunun göstergelerinden biri de spor yapan  yada spora katılımı olan kadına olan tavırları, onlara bakış açısıdır. Kadınlarımızın

Devam

Ramazan ayında nasıl spor yapmalıyız?

Spor yapan herkes için günlük düzenli aktivitelerin ve yeme içme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayı geldi. Bu dönem uzun ve sıcak

Devam

Kadın futbolu

Ülkemizde, dünyada kadın erkek eşitliğinin önemini vurgulayan, dünya üzerinde yapılabilecek bütün işlerin kadınlar tarafından da yapılabildiğini bize gösteren sporcu, iş

Devam

Kalori yakmanın en kolay yolları -2

    Bir önceki yazımızda kolay kalori yaktıran egzersizleri ele almıştık. Şimdi listenin devamı olan egzersizleri sıralıyoruz. Egzersiz dediğimiz zaman aklınıza

Devam

Kalori yakmanın en kolay yolları

  Daha önceki yazılarımızda nasıl spor yapmanız gerektiğini ve vücut tipinize göre spor hareketlerini öğrenmiştik. Şimdi hep beraber daha kolay

Devam

Endomorf vücut tipi

Yazının birinci kısmı için tıklayınız : Vücut tipleri Yazının ikinci kısmı için tıklayınız : Mezomorf vücut tipi Genel olarak balık

Devam

Boks sporu : Kan ve acıdan daha fazlası

Boks Eski Roma’da önemli bir spordu. Spor dediğime bakmayın, iki taraftan biri ölene kadar devam eden bir karşılaşmaydı daha çok.

Devam
%d blogcu bunu beğendi: