Kilo verme sürecinde doğru bilinen yanlışlar Top 5

Beslenme ile ilgili birçok farklı görüşün gerek medya gerek ise sosyal medya aracılığı ile rastlanıldığı bu günlerde, kilo verme konusunda

Devam

Kilo verme süreci ve motivasyon

Kilo verme süreci ve motivasyon Hemen hemen herkesin kilo vermeye dair önceden araştırdığı ya da duyduğu mevcut bilgiler vardır. Porsiyonlarınızı

Devam

Diyet tatlı tarifleri

Diyet yaparken en sık yaşadığınız sorunlardan biri tatlılara duyduğunuz özlem mi? Tatlıları beslenme programınızdan çıkarmadan diyet yapmamız mümkün mü? Cevabımız,

Devam

Diyetteyim, dışarıda ne yemeliyim?

İş yemeklerine mi davetlisiniz ? Evde vakit olmadığından dışarıda yemek mi yiyeceksiniz ? Aperatifler, ana yemekler, pizza ve makarnalar, salatalar…Diyetteyim,

Devam

Sağlıklı atıştırmalıklar

Türk milleti olarak yemeyi içmeyi seven bir milletiz, kabul. Ama bikini sezonu açıldı, hepimiz yediğimiz gıdaların sağlıklı versiyonlarını arar olduk

Devam

Pratik kahvaltı alternatifleri

Hızlı hayat koşturmacası sizi içine çekmiş olabilir fakat bu kahvaltı yapmamak için asla bir bahane olamaz. Tamam kabul, her gün

Devam

BİTKİ ÇAYI REHBERİ

Bitki çayı onlarca farklı seçenekle karşımıza çıkıyor. Tek bir bitkiden yapılmış çayların yanı sıra farklı bitkilerin karışımından oluşan çaylar da

Devam

 EV YAPIMI FİT NUTELLA

Sadece çocukların değil, büyüklerinde elinden düşmeyen nutella veya sürülebilir çikolata kavanozlarının içerisindeki kimyasallar sizi de korkutuyorsa pratik sürülebilir çikolata tarifimizi

Devam

Sağlıklı diyetin reçetesi

Fazla kilonuzun olduğunu hissetmek sinir bozucu olmasının yanı sıra, sağlığınızı riske atacak kadar da tehlike olabilir. Sağlıklı olmanızın en iyi

Devam

Şekersiz 21 Gün diyeti

Dün katıldığım DiyetFest etkinliğinde “Şekersiz 21 Gün” kelimelerini duyduğum an konuşan kibar sesli kadını dinleme ihtiyacı hissettim. Çünkü şekersiz 21

Devam

Tuz : Sağlıksız bir yemek partneri

Tuz ve geçmişten günümüze yolculuğu Tuz, asitle bazın tepkimesinden doğmuş; insanın, yediği bilinen tek kaya türüdür. Günümüzde ilaç üretiminden,  sabun

Devam

Ağır Yaşamlar programına katılan 5 hastanın öncesi-sonrası fotoğrafları ve çıkarmanız gereken dersler

Ağır Yaşamlar programı fenomen oldu, sizin de bir yerlerde karşınıza çıkmıştır ya da duymuşsunuzdur. 300 kiloluk hastalar, boynunda altın stetoskopu

Devam

Şekerin zararları ve şeker detoksunun 7 kolay yolu

Şeker detoksu, adından da  anlayacağınız üzere şeker bağımlılığından kurtulmanızın yolu. Şekerin bağımlılık yaptığını bilmeyen, eminiz ki birçok kişi vardır. Şekerin

Devam

Yeşil çay ve zayıflama

Çay, Camellia sinensis olarak bilinen bir bitkinin yapraklarından elde edilen ve dünyada sudan sonra ikinci sırada yer alan en yaygın

Devam

Sağlıklı pizza yapılışı

Havalar ısındıkça incelme telaşlarımız başladı, ama elbette bunun tek yolu sevdiğimiz lezzetlerden vazgeçmek değil. Sevdiğimiz lezzetlerin yerine sağlıklı alternatiflerini koyabiliriz.

Devam
%d blogcu bunu beğendi: