Kilo verme sürecinde doğru bilinen yanlışlar Top 5

Beslenme ile ilgili birçok farklı görüşün gerek medya gerek ise sosyal medya aracılığı ile rastlanıldığı bu günlerde, kilo verme konusunda

Devam

Kilo verme süreci ve motivasyon

Kilo verme süreci ve motivasyon Hemen hemen herkesin kilo vermeye dair önceden araştırdığı ya da duyduğu mevcut bilgiler vardır. Porsiyonlarınızı

Devam

Spor yapmak istiyorum, nereden başlamalıyım?

Nereden başlamalıyım? Hareket hepimizin hayatında az da olsa mevcut fakat hedeflerimize yönelik spesifik hareket ediyor olmamız gerekiyor. Çok kilo aldım,

Devam

Diyet tatlı tarifleri

Diyet yaparken en sık yaşadığınız sorunlardan biri tatlılara duyduğunuz özlem mi? Tatlıları beslenme programınızdan çıkarmadan diyet yapmamız mümkün mü? Cevabımız,

Devam

Spor ve motivasyon ilişkisi

Fark ettiniz mi? Spor yapan insanlar genellikle müzik dinler veya onları motive edecek sözler barındıran yazılar okurlar. Neden buna ihtiyaç

Devam

Diyetteyim, dışarıda ne yemeliyim?

İş yemeklerine mi davetlisiniz ? Evde vakit olmadığından dışarıda yemek mi yiyeceksiniz ? Aperatifler, ana yemekler, pizza ve makarnalar, salatalar…Diyetteyim,

Devam

Hareket meselesi: ilk adımdan son nefese kadar

İlk adım ilk hareket dedik, yola çıktık. Herkes hayata yürümek için ilk adım attı fakat sonrasında okul iş hayatı derken

Devam

Ödem Sorunsalı ve Çözümleri

Kadınlarda erkeklerden çok daha sık görülen ödem sorununda daha önce rahatlıkla taktığınız yüzük dar gelir, giydiğiniz ayakkabı, pantolon ya da

Devam

Tuzlu Minik Kuş Pancake

Miniklerin kahvaltı öğününü ve ara öğünlerini şenlendirecek harika bir tarif geliyor: Tuzlu minik kuş pancake! Peynir ve/veya yumurtayı kendi başına

Devam

Milli atletlerimiz ve milli atletlere verilen değer

Milli atletlerimiz Ramil Guliyev, Yasmani Copello Escobar, Mizgin Ay, Meryem Bekmez, Yasemin Can, Eşref Apak, Eda Tuğsuz ve daha adını

Devam

Tenis sporu ve tenisin kökeni

Günümüzde milyonlarca insanın yakından takip ettiği benimsediği hatta genç insanların birer tenis yıldızı olmak istediği bir sporun, mağara insanları döneminden

Devam

Çocuklar için yaza hazırlık; sağlıklı dondurma

Dondurma yaz aylarının vazgeçilmezlerinden. Hem soğukluğu ile yazın hararetini alıyor hem de muhteşem tadıyla bir yiyenin bir daha yiyesi geliyor.

Devam

Sağlıklı atıştırmalıklar

Türk milleti olarak yemeyi içmeyi seven bir milletiz, kabul. Ama bikini sezonu açıldı, hepimiz yediğimiz gıdaların sağlıklı versiyonlarını arar olduk

Devam

Sporun psikolojik etkileri

Spor yapmaya başladık mı? Artık vücudunuzun gücünü, yapabileceklerinizi, yapmak istediğinizde başardıklarınızı gördünüz mü? Hala başlamayanlar için sporun psikolojik etkileri nelerdir

Devam

Pratik kahvaltı alternatifleri

Hızlı hayat koşturmacası sizi içine çekmiş olabilir fakat bu kahvaltı yapmamak için asla bir bahane olamaz. Tamam kabul, her gün

Devam
%d blogcu bunu beğendi: